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Fitness Motivation Sophia

HIIT | High Intensity Interval Training

Keine Lust auf nervenzerreibendes zeitraubendes Cardio Training? Es gibt Abhilfe! High Intensity Intervall Training oder besser bekannt als HIIT. Das hochintensive Intervall Training ist ein knackiges Workout, um die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln. Denn stundenlanges Ausdauertraining ist out und bringt dich nicht ans Ziel. Was HIIT genau bewirkt und wann du es einbaust, erkläre ich dir hier!

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Food Sophia

Süsse Nachspeisen mit Fitness Faktor

Ja, mich gelüstet es auch nach Süssem. Vor allem wenn ich mich auf Wettkämpfe vorbereiten muss oder eine sehr stressige Zeit habe. Genau in solchen Stressituationen und Phasen in denen man Alles geben muss, ist ein leckeres süßes Dessert oder eine Süßigkeit wie Balsam für die Seele.

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