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Fitness Motivation

Q & A – Eure Fragen zu meinem Fitness-Programm!

Werbung | Ich bekomme von euch täglich super viele Fragen zu meinem Fitness Programm. Damit ihr nicht im Dunkeln tappt, habe ich euch nochmal alle aktuellen Fragen zusammengestellt und beantwortet! Solltet ihr noch weitere Fragen haben, dann schreibt mir doch gerne in den Kommentaren und ich ergänze den Fragenkatalog 🙂

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Fitness

Dein Start in den Fitness-Lifestyle (Teil 1: Armraining)

Besonders wir Frauen haben oft Angst vor zu muskulösen Oberarmen. Man will schließlich nicht zu männlich aussehen und immer noch in die schönen Sommerkleider passen. Deswegen ganz auf Schulter- und Armtraining zu verzichten ist aber genau das Falsche! Denn zu einem gesunden, gut trainierten Körper gehört es dazu, alle Körperteile zu definieren. Wie das geht, ohne zu muskulöse Oberarme zu bekommen, zeige ich dir in diesem kompletten Trainingsplan. Denn mein Motto lautet: Keine Angst vor großen Armen oder definierten Schultern!

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Fitness Motivation

Warum nehme ich nicht ab?  5 mögliche Gründe

Du trainierst, trainierst und trainierst…aber die Zahl auf der Waage wird einfach nicht kleiner? Keine Panik, mit diesem Problem bist du nicht allein! Meist passiert das nach den ersten Wochen erfolgreichen Trainings. Zuerst purzelten die Pfunde fast von allein und du warst hoch motiviert, doch plötzlich geht es einfach nicht mehr weiter. Die Tatsache, dass du nicht abnimmst, kann vielerlei Gründe haben. Die 5 Häufigsten habe ich hier für dich gesammelt.

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Fitness Food Motivation

Effektiv Fett verbrennen mit der Körpertyp Analyse

Damit du schneller dein Figur-Ziel erreichst, solltest du deinen Körpertyp genau kennen und deine persönliche Strategie ausrichten. Wie kannst du Training und Ernährung optimal aufeinander abstimmen? Um das zu beantworten, unterscheiden wir drei Körpertypen: ektomorph, mesomorph und endomorph. Klingt erst einmal recht wissenschaftlich.

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Fitness Motivation Sophia

HIIT | High Intensity Interval Training

Keine Lust auf nervenzerreibendes zeitraubendes Cardio Training? Es gibt Abhilfe! High Intensity Intervall Training oder besser bekannt als HIIT. Das hochintensive Intervall Training ist ein knackiges Workout, um die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln. Denn stundenlanges Ausdauertraining ist out und bringt dich nicht ans Ziel. Was HIIT genau bewirkt und wann du es einbaust, erkläre ich dir hier!

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Fitness

Für Anfänger: Das sind die No-Go’s im Fitnessstudio

Endlich kann es losgehen! Du bist hoch motiviert, hast dein perfektes Fitnessstudio gefunden, die Sporttasche unterm Arm und willst einfach nur loslegen? Stopp! Bevor du so richtig loslegen kannst, solltest du dir noch kurz meine Tipps für Fitnessstudio-Anfänger ansehen. Denn als Studio-Neuling gibt es so einige Fettnäpfchen, die du dringend vermeiden solltest!

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