Green Smoothies sind perfekt für den schnellen Vitamin Kick. Morgens als Frühstück wenn es mal schnell gehen soll oder als leckere Alternative nach dem Sport.

Das tolle ist, du hast die totale kreative Freiheit alles in den Green Smoothie reinzutun was du gerne magst. Falls du mehr dazu lesen möchtest, dann schau mal hier in dem Beitrag.

  1. Der Super Green Smoothie

 

  • 1 handvoll Grünkohl
  • 2 Stangen Stangensellerie
  • ⅓ Salatgurke
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 3 scheiben Ananas
  • ca . ein Glas Wasser

 

  1. Der Spinat Berry Blast

 

  • 250g gefrorene Beeren
  • 1 handvoll Spinat
  • 1 Mango
  • 1 großes Glas Wasser

 

  1. Der Vitamin C Booster

 

  • 1 große Tasse Heidelbeeren
  • die Kerne eines halben Granatapfels
  • 1 Banane
  • 4 Grünkohl Blätter
  • etwas Stevia
  • ein Glas Wasser

Wenn ich den Shake zum Frühstück trinke, dann packe ich noch ein einen Esslöffel Leinöl dazu. Leinöl ist als Fettquelle perfekt. Leinöl beinhaltet Omega-3-Fette die essentiell für einen gesunden Stoffwechel und einen aktiven Lebensstil sind.

Für den Smoothie nach dem Training kommt bei mir noch ein Scoop Proteinpulver rein.

Alle drei Green Smoothie Rezepte findest du auch nochmal in meinem Video:

 

 

Hast du ein liebstes green Smoothie Rezept? Teile es in den Kommentaren!

Deine Sophia Thiel