Day:

Dezember 1st, 2018

Fitness Motivation Sophia

HIIT | High Intensity Interval Training

Keine Lust auf nervenzerreibendes zeitraubendes Cardio Training? Es gibt Abhilfe! High Intensity Intervall Training oder besser bekannt als HIIT. Das hochintensive Intervall Training ist ein knackiges Workout, um die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln. Denn stundenlanges Ausdauertraining ist out und bringt dich nicht ans Ziel. Was HIIT genau bewirkt und wann du es einbaust, erkläre ich dir hier!

(mehr …)

Food

Meine Top 10 Lebensmittel

Ernährung spielt eine große Rolle in meinem Alltag als Sportlerin. Das heisst auch, dass ich mich immer mit Lebensmitteln auseinandersetzen muss und entscheiden muss, welche Lebensmittel ich in meinen Ernährungsplan einbinde und welche nicht. Hier findet ihr meine Top 10 Lebensmittel:

(mehr …)